我的诊籍
只做初步参考，若想得到精准辨证需面诊中医!
性别：女
生辰：2007.8.8
中医体质 ：
气虚质
初步辩证 ：
心胆气虚型
解释：
身体的心和胆两个器官能量不足，导致精神紧张
症状
及原因：
及原因：
易惊恐，胆怯，面色苍白，
夜寐多梦易醒，容易疲惫乏力。
多因惊吓或体虚引起
中医调理：
益气镇惊，安神定志
简单来说就是给心和胆充电，补补气血
生活建议：
平时可以多吃桂圆，莲子，红枣，茯苓等补气食物，
白天做点温和的运动（散步，瑜伽），
尽量不熬夜，睡前可以听点舒缓的音乐
白天做点温和的运动（散步，瑜伽），
尽量不熬夜，睡前可以听点舒缓的音乐
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睡眠报告
2026.4.14
睡眠评分
90分
优秀
肝胆经络通畅度
92%
高
1:00 - 8:36
睡眠时长
7小时36分
32%
深度睡眠
55%
浅度睡眠
23%
快速眼动期
98%
血氧
夜醒次数：
0次
是否自然早醒：
否
做梦情况：
无梦
压力指数：
低
静息心率：
63bpm
平稳
心率变异性：
88ms
优秀
舌苔情况：
薄白
正常
面色查看：
红润
良好
环境温度：
22℃
噪音分贝：
<30dB
对比昨日：
暂无对比数据
建议：
暂无建议